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　　對(duì)于某些女人和男人而言，性生活的背后隱藏著深深的憂慮。她們也許僅僅對(duì)性的某個(gè)方面感到不適，也許根本就是對(duì)做愛(ài)毫無(wú)興趣，或者為恐懼而徹底逃避性生活。

　　盡管各大媒體仍然在暗示說(shuō)女人每夜能有兩次性生活，而且多數(shù)女人體驗(yàn)到多次高潮，但是與性障礙相關(guān)的諸多問(wèn)題正在被不斷地公諸于眾。我們?cè)S多人過(guò)去一直認(rèn)為如果我們的性生活是不完美的，那么我們本人也是有缺憾的。而現(xiàn)在我們終于知道，多數(shù)配偶都曾經(jīng)經(jīng)歷過(guò)性欲低下；女人不可能在每次性生活中都達(dá)到高潮；多數(shù)男人在他們一生中的某個(gè)時(shí)期都遇到過(guò)勃起的困難。

　　日前曾收到一封署名憂郁者的讀者的來(lái)信詢問(wèn)如何讓女人能得到高潮，并想讓煙灰給他介紹一個(gè)最簡(jiǎn)單有效的方法。呵呵！性事生活里花樣性事多如牛毛，最簡(jiǎn)單有效的方法卻是因人而異，何不嘗試給自己和另一半布置一些“家庭作業(yè)”，要求你們同時(shí)完成一些感覺(jué)練習(xí)，例如手淫、性嬉戲或者特別的性交姿勢(shì)等。樂(lè)在其中之余最簡(jiǎn)單有效的方法也能在其中顯現(xiàn)。

　　在另一些來(lái)信中不難看出，性情中人誰(shuí)也不敢承認(rèn)自己或者伴侶有性障礙。這種近乎滑稽的完美有著個(gè)人和文化兩方面的原因。從個(gè)人的角度講，我們不愿意讓朋友知道自己的缺陷，從社會(huì)文化的角度講，大眾傳媒只宣傳性的順利的方面，而忽略了失敗的一面。

　　這種性生活中的憂慮通常是無(wú)意識(shí)的，它可能根源于童年經(jīng)驗(yàn)。童年的教育可能使她們對(duì)性感到畏懼，或者是某些突發(fā)的劇烈事件把性與恐懼聯(lián)系在一起，但是這種阻礙并非不可排除，隨著你的成長(zhǎng)它們可能自然消失，并且被積極的行為所取代。如果你了解障礙的原因并且有改變的愿望，那么問(wèn)題已經(jīng)解決了一半。請(qǐng)嘗試去除消極的思維并代之以積極的思維；讓你的伴侶教會(huì)你床上行為的新方式；或者通過(guò)咨詢?nèi)タ朔愕目謶帧o(wú)論恐懼自何處，我們都應(yīng)當(dāng)努力克服它，并且學(xué)會(huì)享受性的愉悅。

　　如何使自己的女人能常常達(dá)到高潮卻又不會(huì)勞心費(fèi)神的去翻新花樣技巧，煙灰在此間做一個(gè)簡(jiǎn)單的介紹，如要追求更高質(zhì)量的性生活享受，卻只能是靠你自己和你的另一半共同研究與摸索了。

　　第一步，前戲很重要，你可以親吻女人全身，但是要掌握性敏感區(qū)，多數(shù)女人敏感區(qū)都在陰蒂上，你開(kāi)始可以用手輕撫女人整個(gè)陰部，記住一定要輕撫，時(shí)間不要太長(zhǎng)，看女人表現(xiàn)，如女人出現(xiàn)強(qiáng)烈表現(xiàn)，你就繼續(xù)輕撫，如女人表現(xiàn)不強(qiáng)烈，就可以停止輕撫，繼續(xù)下一步，也是最關(guān)鍵的一步，就是用舌輕舔陰蒂，注意一定要用口水潤(rùn)滑陰蒂，否則干的話會(huì)引起疼痛，因?yàn)殛幍偈呛苊舾械?，舔的別太重，輕舔就行，然后舔整個(gè)陰部，這個(gè)時(shí)候陰道會(huì)分泌很多愛(ài)液，你不用擔(dān)心臟，只要女人沒(méi)有嚴(yán)重的婦科病，你都可以接受的，而這時(shí)的女人表現(xiàn)已瘋狂，她已經(jīng)非常的需要你進(jìn)入她的身體了，可是你別心急，請(qǐng)?jiān)倮^續(xù)舔一分或二分鐘，自己把握。
　　
　　第二步，用俯臥的姿勢(shì)騎在她身上手握陰莖在陰部外面輕撫幾下，讓潤(rùn)滑液粘到陰莖上，你就可以慢慢插進(jìn)去，不要急，插道底以后，抱著她在她耳邊說(shuō)一些情話，然后問(wèn)她要不要抽動(dòng)幾下，她說(shuō)要你就可以行動(dòng)了，你的表現(xiàn)機(jī)會(huì)也來(lái)了，請(qǐng)記住別讓自己太激動(dòng)，要不然沒(méi)下文了，一定要控制自己。

　　第三步，把她的大腿用她自己的手向兩邊舉起分開(kāi)，你用跪的姿勢(shì)，告訴你姿勢(shì)很重要，要不然女人享受不到高潮，也別插的太深，淺插即可，一下一下，形成規(guī)律，別猛插，沒(méi)意思，而女人也不會(huì)喜歡。

　　第四步，也是最關(guān)鍵的，通過(guò)以上淺插，女人肯定不過(guò)癮，你就用手摸陰蒂，邊插變摸，記住用口水潤(rùn)滑手指去摸陰蒂，這里有兩種技巧，而對(duì)每種女人的方法都不一樣：

　　第一種就是輕輕的插進(jìn)去，在插進(jìn)去的過(guò)程時(shí)撫摸陰蒂，一定要摸，插進(jìn)去很慢的，插到底之后，頂住，然后又摸陰蒂，再輕輕的慢慢的退出來(lái)反復(fù)此過(guò)程，此時(shí)女人已到最佳狀態(tài)，你就可以繼續(xù)抽送，輕重由你把握，時(shí)間控制的長(zhǎng)一點(diǎn)，也是最難控制的時(shí)候，因?yàn)榕艘训礁叱标幍滥銜?huì)感到有收縮，如在感到有陰道收縮時(shí)，你就不停的繼續(xù)插入，要插得深，時(shí)間長(zhǎng)點(diǎn)一直到射精時(shí)，那女人這輩子是不會(huì)忘記你了。如你控制不了你就停一停再繼續(xù)，反復(fù)幾次。這是第一種。

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